Креатин допоможе новачку

Я вже місяць приймаю креатин, але чув, що його потрібно циклити, тобто робити перерви. Щодо цього піду до спеціаліста. Проте хочу поділитися своїм досвідом – коли тільки почав приймати, забув про те, що потрібна фаза насичення. Прочитав в інтернеті про це, і виявилось, що є два підходи: можна робити 20 грамів на день впродовж п'яти днів, а потім 5 грамів щодня, або відразу приймати по 5 грамів без насичення – результат буде той же, тільки трохи довше чекати. Обрав другий варіант, більш поступовий і природний для мого організму. Збільшення сили почув вже через два тижні тренувань, динаміка став відчувати на собі під час жиму лежачи. Щодо купити креатин, то неважливо де, головне щоб була якість.

Я замовляю купити креатин кривий ріг https://sporting.ua/ua/kategoriya-sportivnoe-pitanie/kreatin/kreatyn-kryvyi-rih/ – там завжди свіжий товар і нормальні розцінки.

Цікаво почути такої думки. А скільки часу потрібно приймати креатин, перш ніж побачити реальні результати? Чи варто спробувати, якщо я займаюся в залі всього пару місяців?